『ぜったい』ではなく『できるだけ』

ダイエットって

ツライことを根性でがんばり抜くもの
と思い込んでいる人も
少なくないようです

このため
決まり文句は
「絶対」「決して」「必ず」。

悲壮感が漂ったほうが
成功しやすいように思えるかもしれませんが
こんな厳しい言葉の連発では
ストレスがたまる一方で
むしろ継続することができなくなってきます

それよりも
『こんなものも食べられる』『あんなこともできる』『意外にラク』

とポジティブな気持ちで行ったほうがいいのです

そして、決まり文句は
『できるだけ』『なるべく』『だいたい』。

そんな程度で
ダイエットなんて成り立つの？
と思えるかもしれませんが
ダイエット成功の秘訣は『継続すること』

気楽な感じの方が長続きできるものですよん♪