2018.04.28
├ダイエットメンタル編
GWスタート！
いっぱい楽しんでいきましょ〜
GWスタートですね。
今日は本当に休日日和。
日差しもほんと気持ちいい一日でした。
お店にある植物も全部店頭に出して
水をたっぷり上げて
日光浴させてあげました
気持ちよさそう〜
と思ったら・・・
スタッフも日光浴です（笑）
ダイエットとしては
GWは大敵（？）かも知れませんが
毎年GWはやってきます
そして外食などの多い時は
注意していても体重は上がるものです（笑）
でもそれは『一時的に上がった』ものですし
すぐに脂肪になりません。
一番怖いのは
そこで「あきらめる」こと。。。
それはほんとうに「もったいない」です
食べる分、「ムダに動く」こともいいかもです。
睡眠はゆっくりとったり
入浴意識してみたり。。。
普段できないこともやって見る意識を持ってみてほしいです
兎にも角にも
せっかくの休日は
いっぱい楽しんでくださいね😁
応援しています
