しばらく温いもんだと思い込んでいて、
朝外に出て寒くてびっくりした(笑)かんじんかな～めです。
上着が薄めなので、帰りがいやだなぁ･･･。
こんな時や
そもそも2月は寒いので、
カラダが冷えて筋肉が収縮しています。
組織も血管も縮こまっているので、
ゆっくりとカラダをほぐすイメージで
入浴（湯船につかる）してくださいね。
夏場のエアコンで冷えを感じる方や
長時間外におられた方は、
芯まで冷えていますので、
シャワーだけで済ませずに、
湯船につかって【冷え】を追い出しましょう!(^^)!
湯船につかれないときは、足湯だけでも！
お風呂掃除の時に使うバスブーツのお湯をためて
足湯するのも、お湯の量が少なくて済むので
ぜひやってみてください！
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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