ポッコリお腹の原因は“脾虚”かも？ - 漢方ダイエットドラッグストア中央

ブログ

ダイエット

健康

薬

2025.05.16

～内臓冷えを見直す、体質からのスッキリダイエット～

◆「お腹だけ痩せない」のは、脂肪のせいだけじゃない

ダイエットをしても、お腹だけなかなか凹まない。
そんな悩みを持つ人は少なくありません。

「糖質制限もしてるし、運動もしてる。でもお腹が重たいまま」
「便秘もないのに、お腹が張って冷えている」
それ、もしかしたら“脾虚”という体質が関係しているかもしれません。

◆漢方でいう「脾」とは？

漢方において「脾」は、現代医学の“胃腸”にあたる働きを担う重要な存在です。

ですが、漢方の“脾”は、単なる消化器ではなく

・消化・吸収

・栄養の運搬（気・血の生成）

・水分代謝

・四肢へのエネルギー供給

など、全身に影響を与える**“エネルギーの製造工場”**のような役割を持ちます。

この“脾”が虚弱になる状態を「脾虚（ひきょ）」と呼びます。

◆脾虚になると何が起こる？

脾虚になると、
食べたものをしっかり「気（エネルギー）」や「血（栄養）」に変えられなくなります。

その結果――

・体内に**余分な水分や老廃物（＝湿邪）**がたまりやすくなる

・消化不良で、胃の中に滞りやガスが発生しやすくなる

・脾のエネルギーが全身に回らず、筋肉が弱って垂れやすくなる

これが、いわゆる「ぽっこりお腹」「下腹のたるみ」につながるのです。

さらに脾は「冷え」にとても弱い臓腑。
冷たい飲み物・クーラー・薄着などが続くと、機能が低下しやすく、
夏でも内臓が冷えている女性はとても多いのです。

◆こんな症状、ありませんか？

以下のような方は「脾虚＋内臓冷え」の可能性が高いです。

▢冷たい飲み物が好き／常にお腹が冷たい

▢朝なかなか起きられない

▢食後にすぐ眠くなる

▢甘いものやパンがやめられない

▢お腹が張りやすい／ガスがたまりやすい

▢下半身太り／むくみ／便がゆるい

このような状態は、ただの“太っている”ではなく
「燃やせない体質」＝低代謝スイッチONの状態といえます。

◆脾虚タイプのダイエットは「温めて、動かす」がカギ！

こういった脾虚タイプの方には、カロリー制限や激しい運動よりも、
まずは内臓を温めて、脾のはたらきを整えることが何よりも大切です。

🔥 体を温める習慣

■朝は温かいスープやお粥から始める

■できれば冷たい飲み物は控える（白湯がベスト）

■おへそ周りにカイロや温灸を（関元・中脘など）

■足元から冷えをとる（靴下・レッグウォーマー）

🌀 消化を助けて“気”を巡らせる

■食べ過ぎを避け、腹八分目に

■夜遅くの食事はできるだけ控える

■１５～２０分の軽いウォーキングを習慣にする

◆脾を元気にする漢方薬

体質や症状に応じて、以下のような漢方薬がよく使われます。

■ 六君子湯（りっくんしとう）

胃が弱く、食欲不振・倦怠感があるタイプに。
ガスが溜まりやすい方にもおすすめ。

■ 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

疲れやすく、気力が落ちている人に。
内臓下垂によるぽっこりお腹にも有効です。

■ 健胃顆粒・香砂六君子湯

胃が重い、食後に膨満感がある、ストレスで胃腸が弱るタイプに。

※自己判断ではなく、体質や状態に合ったものを使うことが大切です。
気になる方はぜひご相談ください。

◆「痩せる前に、整える」

ダイエットというと、「減らす」ことばかりに目がいきがち。
でも、漢方では「整えて、巡らせて、燃やせる体を作る」ことが先なんです。

ぽっこりお腹は、ただの脂肪ではなく“弱った内臓からのサイン”かもしれません。
今週は、そんな体の声に耳を傾けて、内側から整える一歩を始めてみませんか？

📍ご相談はいつでもお気軽に
LINE・お電話・店頭カウンセリングでもお受けしています☺️

最後まで読んでくださってありがとうございます。

NEWS／BLOG ポッコリお腹の原因は“脾虚”かも？