1月16日開催「ドラ中ゼミ」 - 漢方ダイエットドラッグストア中央

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2026.01.16

こんにちは(^^♪

大阪府豊中市旭丘の健康・ダイエットを応援するドラッグストア中央
スタッフの吉岡です。

本日、ドラ中ゼミナールを開催しました。

テーマ：たんぱく質の話〜体は何を食べたかでできている〜

「ちゃんと食べているのに疲れが取れない」
「正月明けから体が重い」
そんな声が多い時期だからこそ、
低栄養・たんぱく質不足についてお話しました。

たんぱく質は筋肉だけでなく、
血液・内臓・免疫・肌や髪の材料になる大切な栄養素。
しかし実際には、
食べているつもりでも足りていない方がとても多いのが現状です。

また、たんぱく質はそのまま体に吸収されるわけではなく、
一度アミノ酸に分解され、
体の中で必要な形に作り直されて初めて使われる、
という大切なポイントもお伝えしました。

講座では、
植物性と動物性たんぱく質をバランスよく摂ること、
そして「材料」と「使える体」の両方が必要であることを中心に、日常生活で無理なく取り入れるコツをご紹介させていただきました。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊

今後もドラ中ゼミナールでは、日々の生活にすぐ役立つ健康のヒントをお届けしていきます。