美容
ブログ
ダイエット
健康
こんにちは(^^♪
大阪府豊中市旭丘の健康・ダイエットを応援するドラッグストア中央
漢方ダイエットカウンセラーの増田です。
ダイエットに成功する人と、うまくいかない人。
その違いは「意志の強さ」ではありません。
実は成功している人には
共通した習慣があります。
今日はその中でも特に大事な
３つをお伝えします。
① 食べないのではなく「整えている」
ダイエットといえば･････
・食事を減らす
・我慢する
と思われがちです。。。
でも、成功している人は違うんです。
✔ 栄養バランスを意識する
✔ たんぱく質をしっかりとる
✔ ビタミン・ミネラルを補う
つまり、
体がちゃんと働く状態を作っている
んです。
だから無理をしなくても
自然と体重が落ちていくんですね。
② 腸内環境を整えている
意外と見落とされがちですが、
ダイエット成功者は
腸の状態がいいです。
腸内環境が整うと
✔ 便通が良くなる
✔ 代謝が上がる
✔ 脂肪が燃えやすくなる
逆に腸が乱れていると
・むくみ
・便秘
・ぽっこりお腹
につながります。
「痩せにくい人」はまずここを整えることが重要です。
③ 完璧を目指さない
これ、かなり大事だと思います。
成功している人ほど
✔ できる範囲で続ける
✔ 外食もOKにする
✔ 多少の乱れは気にしない
という考え方になっています。
逆に
「絶対にこれを守らないと」
となるほが続かなくなります。
ダイエットは
短期勝負ではなく習慣づくり
です。
実はこの３つ、全部つながっています
・栄養を整える
・腸を整える
・無理をしない
この３つが揃うと
✔ 代謝が上がる
✔ 体が軽くなる
✔ 食欲が安定する
という流れになります。
当店のダイエットがうまくいく理由
当店では
「食事制限だけのダイエット」
ではなく
体の中から整えるダイエット
を大切にしています。
・栄養のバランス
・腸内環境
・体質
も見ながらサポートすることで
「無理していないのに痩せた」
という方が多いのが特徴です。
まとめ
ダイエット成功者がやっていることは
① 栄養を整える
② 腸内環境を整える
③ 無理をしない
この３つだけです。
特別なことではなく誰でもできる習慣です。
もし
「何から始めたらいいか分からない」
「自分に合う方法を知りたい」
という方は
お気軽にご相談ください。
あなたに合った方法で
無理なく続けられるダイエットをご提案します＼(^o^)／
📍いつでもお気軽にご相談ください
*･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･*:.｡. .｡.:*･🤍ྀི゜ﾟ･**･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･
最後までお読みいただきありがとうございます
このブログが、
毎日の健康やダイエットを考えるきっかけになれば嬉しいです。
これからも、
皆さまの元気な毎日をスタッフ一同応援していきます🌿
*･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･*:.｡. .｡.:*･🤍ྀི゜ﾟ･**･゜🤍ྀི･*:.｡..｡･
˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆ ドラッグストア中央 ˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆
ダイエットだけではなく健康な体に ┈••✼••┈ ドラッグストア中央
✼ 医薬品登録販売者 漢方ダイエットカウンセラー
増田 朗
✼「血がめぐって病なし」。健康的に痩せていきましょう ✼
〒５６１-０８６５ 大阪府豊中市旭丘1-12ドラッグストア中央
［営業時間］１０:００～２０:００ （祝日）１９時閉店
［定休日］日曜
🆓TEL ０１２０-３６７-３５８
TEL ０６-６８５２-００７６
ネット予約はこちら
˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆ ˙˳⋆ 𓈒𓏸˙˳⋆˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆ ˙˳⋆ 𓈒𓏸˙˳⋆˙˳⋆𓈒˙˳⋆𓈒𓏸˙˳⋆
大阪 豊中 で漢方ダイエット 健康相談はドラッグストア中央で＼(^o^)／
https://www.drgschuo.com/
ドラ中インスタグラム
https://www.instagram.com/drgs.chuo_kanpoudiet/
#ドラッグストア中央
#豊中市ドラッグストア
#健康寿命
#シニア
#介護
#漢方
#健康診断
#ダイエット
#ダイエット生活
#痩せたい
#健康ダイエット
#ダイエット成功
#漢方
#漢方ダイエット
#漢方薬局
#パーソナルダイエット
#無理なくダイエット
#豊中
#豊中市無理なくダイエット
#豊中ダイエット
#北摂
#大阪
#北大阪
#成功
#習慣
#栄養
#腸内環境
