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健康
昨晩の雨のおかげで豊中市の最高気温は３１℃でした。
数値上はとても涼しく思えますが、
３０℃超えてたらやっぱり暑いですね。
週末までは天気悪くなりそうですが、
最高気温がいつもよりマシになるので、
快眠して疲れをとりたいところです。
普段クーラーを使っていると
外気との温度差が激しいせいで、
自律神経の調子が乱れてしまって、
いろんな体調不良が起こって、
ひどい方だと精神的疲労もひどくなってくることもあります。
〇しっかり休んでいるのに、なんだかカラダが疲れてる･･･
〇寝ようと思ってもなかなか寝付けない･･･
〇夜中に何度も目が覚める
という方は、もしかすると
【脳】
がとても疲労してるかも・・・。。。
脳疲労度が確認できます！
早速チェックしてみましょう!(^^)!
下の表の１～４０の数字を１から順にたどっていこう！！
※何分かかるか測ってみてね。
何分かかりましたか？？？(?_?)
＜疲労度は下記のとおりです＞
〇２分未満・・・脳NO疲労！＼(^o^)／
〇２分台・・・イイ感じ～(/・ω・)/
〇３分台・・・脳少々お疲れ気味
〇４分以上・・・めっちゃ脳疲労！
脳を癒してあげてくださいね
「疲労」
と言ってもいろいろあります。
仕事、家事、勉強、人間関係、育児、運動などです。
とにもかくにも、一番疲れているのは
【脳】
なのかもしれません。３分以上かかったーという方は
いつでもご相談お待ちしてます。
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