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健康
昨晩、猛烈雷雨が降りました。
ちょうど帰宅時間だったんですが、
店からすぐ近くのバス停に着いた時には
ズボンも靴もずぶ濡れでした。
バス、電車ともクーラー効いているのが寒かったです。
朝お店に着くと、裏口入ったところに水たまりが･･･
浸水してました。。。
倉庫までも。。。(´；ω；`)ｳｩｩ
すっかり意識が下がってましたが、
災害には備えておきましょう。。。
引き続き「水」に関するお話です。
内臓の
消化器系（脾胃）
は飲食物から栄養やエネルギー、潤いを作り、
全身には運ぶ役割をしています。
また重力に負けて下垂しないように、
引っ張り上げる役割も持っています。
この消化器系（脾胃）の働きが悪くなるこの頃、
栄養やエネルギー不足が起こって、
腎や膀胱の機能が低下します。
頻尿や尿もれを起こすだけでなく、
内臓が下がって膀胱や尿道を圧迫し、尿意を感じやすくなります。
〇【目覚ましではなく、尿意で目が覚める･･･】
こういうタイプの方は
疲れやすく、声が小さく、元気がなく、食欲不振で
下痢や便がゆるんでいるというのが特長です。
疲れると尿もれや頻尿が悪化するので、
過労は禁物です！
消化器系（脾胃）に負担をかける
・油っこいもの
・味の濃いもの
・甘いもの
・生もの
・冷たいもの
・過剰な水分
は控えめにしましょう(/・ω・)/
おすすめは
米やいもなど
噛むとほんのり甘いものです。
こうした自然の甘味には
胃腸を養う力があります。
砂糖の甘味は逆に緩めてしまいますからご注意ください！
パン食よりは
お粥やおこわのほうがおすすめです。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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