大寒波が来る～寒暖差に負けない体を作る養生法と漢方薬

大寒波の到来で寒暖差が激しくなると、 体温調節が難しくなって、 風邪をひきやすくなったり、 自律神経が乱れたり…

花粉症対策は今すぐに！予防に効果的な食事法と漢方薬

２０２５年すぎ花粉の飛散量予報は･･･『非常に多い』そうです。花粉症の季節が本格化する前に、今からできる予防対策とし…

風邪予防！日常の工夫とおすすめ漢方薬

前回は、 風邪をひかないために、免疫力を高めましょう ということで書きましたが、今回は、 ・風邪予防の日常でで…

免疫力アップ！冬に頼れる食材と漢方薬

今年は風邪やインフルエンザなどの感染症が大流行中です。。。「免疫力」（カラダを守る力＝衛気）を高めることが、これらの…

乾燥シーズン：肌の潤いを守る食材と養生法

乾燥シーズン真っ只中！冬は湿度が低下し、肌の水分が失われやすい季節です。さらに冷たい風や暖房の影響で、肌がカサついた…

冬の運動不足解消！漢方と朝活のすすめ

寒さが厳しくなる冬、朝起きるのが辛くなり、 ついつい布団の中で過ごす時間が長くなりがちですよね。 …

今日から「大寒」

こんにちは　かんじんかな～めです。本日2025年1月20日は 「大寒」 1年のうちもっとも寒い時期といわれ…

リバウンドしないダイエットのコツ！

せっかくダイエットを頑張っても、リバウンドしてしまうのは本当に残念ですよね。今日は、リバウンドしないダイエットのコツに…

年末年始太り、あなたは大丈夫？平均1.7kg増の衝撃！原因と徹底対策を大公開！

皆さん、こんばんは！今年も残り３日。楽しい年末年始が始まりますね！美味しいものをたくさん食べて、ゆっくり過ごされる方も…