GW明け体調整える養生法

長いようで短かったGW、終わりましたね。通勤電車でご一緒の方のお顔を観ていると、みなさん一様にお疲れでした。。。１週間の…

「胃腸が重い」と感じたら？

気温差の大きいこの時期、「なんだか胃が重たい」「食欲が出ない…

気温差に負けない!!初夏の体調を整えましょう！

４月は日中２５℃を超える夏日がちらほらですが、 ５月になる…

紫外線対策『日焼け止めUV』重要シーズン！！

日差しの強く、一気に暑くなってきました！！ ３月以降から紫外線量が急上昇！ 今の時期はほ…

更年期のゆらぎをサポートする養生法と漢方

寒暖差の激しい時期ですが お元気にお過ごしされてますか？？？更年期は、「なんとなく不調…」「イライラや気分の浮き沈…

デトックスの春！「肝」をいたわる食材と漢方薬

ようやく暖かくなってきましたね。春は「デトックス」（解毒）に最適な季節です。春は「肝」（かん）が活発に働く時期とされ…

肌トラブルの季節！春の美肌養生

急激に気温が上がってきましたね。遅れていた春が駆け足でやってきたようです！ しかしながら春になると、肌の乾燥・かゆ…

【血】の巡りを整えて春の不調を防ぐ漢方の知恵

  春は気温や気圧の変化が激しく、体調を崩しやすい季節です。特に、冬の間に滞りがちだった 「血（けつ）」の巡りが悪…

春の眠気スッキリ＼(^o^)／

最近、 〇眠くて仕方がない 〇朝起きてもすっきりしない 〇昼間にぼーっとしてしまう と眠気に常に襲われていま…