本格的寒さ対策('◇')ゞ

🏮① 本格的な冬が来る前に 今年もいよいよ本格的な冬がやっ…

食べすぎ・飲みすぎの“罪悪感”をササッと流す

年末こそ「溜めない習慣」で体をラクにする方法 12月が…

イライラ・モヤモヤがスッと軽くなるメンテ

🌿気分が上がらない日は“肝気”ケア イライラ・モヤモヤ…

ぽっこりお腹・肥満・便秘にご用心

いきなりですがこんな症状に心当たりはありませんか？🔲お腹空い…

トラブル多い季節の変わり目

◆ 季節の変わり目は“なんとなく不調”が増える ９月に入り…

夏風邪は長引く！？

夏風邪が増える季節に ＜予防と養生の工夫＞ 夏風邪はなぜ長引く？ 夏の暑い時期にも、実は風邪をひく方が少なくありませ…

夏バテしましたね！？

今年は早い時期から３０℃を超えて、さらにはこの先1ヶ月は高温…

盆明けリセット！体も心もスッキリ始動！

お盆休み、みなさまいかがでしたか？お出かけに、ごちそうに、つ…

🌙 空腹時間がカラダと心を変える！

①「空腹」はカラダのリセットタイム 私たちのカラダは、食べたものを消化・吸収し、栄養として血液に送るまでにおよそ５～６…