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こんにちはかんじんかな~めです。
今夜の雨をもって、明日から温暖気候になるようですね。
ようやく春の訪れと、桜が開花しそうで嬉しいですね。
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理想的な春の過ごし方をご紹介します。
<朝:早起きして家のまわりをお散歩>
陽気は日の出とともに出始めます。
朝は早起きを心がけ、公園や河川敷など
自然のある場所を散歩してみましょ。
ゆったりした服装と髪型で、
のびのびカラダを動かして、
【気の巡り】を上げてくださいね。
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<昼:自分も人もほめてあげて>
自分自身に制限を加えず、
自分の中に芽生えた『やる気』を大切に
育てていきましょう。
これは人に対しても同じで、
「ほめる」「励ます」など
相手の『やる気』も応援しましょう\(^o^)/
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<夜:好きな香りに包まれて早めに寝ましょう>
柑橘類や香草、ハーブなどの香りは
気を巡らせる効果があります。
食材やお香などで手軽に取り入れることができます。
イライラや焦りはなるべく溜め込まずに、
香りで発散してみましょう!(^^)!
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