こんにちはかんじんかな～めです。

寒い日が続きますが、健康でお過ごしされていますでしょうか？

暦は着実に春に向かっています。。。

季節でカラダのエネルギーの向きが変わるのはご存知でしたか？

桜を例に例えると、、、

秋に落葉して冬は枝のみです。

冬の間は幹にエネルギーを集めて

春に花を咲かせるため、溜めたエネルギーを

外に広げていきますよね。

人も同様の働きをしているので、

冬は消化力が高くなり、

味が濃いものや油っこいものを食べても消化吸収できますが、

春から夏にかけては消化力が弱まります。

冬と同じ食事をすると、胃腸を壊しやすくなるのでご注意ください！

これからの季節は、あっさりとした味付けで

消化に負担がかからないようにしましょう。

　と言っても･････

春は芽吹きの季節でエネルギーが必要です。

・大豆製品（豆腐や豆乳）

・卵

・魚介類

・鶏肉

などの

【消化の良いたんぱく質】

を食べると、カラダに吸収されやすく

【気】のエネルギーを満タンにすることが出来ます＼(^o^)／

春は【気】の巡りが悪くなりやすく、

心のトラブルにつながりかねません。

食事面で心身を健やかに保つ方法もあるので、

カラダ・胃腸にやさしい食材・調味料を取り入れてみてください。

あわせて油・糖の摂り過ぎも見直してみてくださいね。

詳しくはお店でどうぞ。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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