【体内酵素】増やしましょう!(^^)!

こんにちはかんじんかな～めです。

「酵素」

という言葉、

もう耳馴染みになっているかもしれませんね。

「酵素」

とは、

あらゆる生命体が生きていくのに欠かせない栄養素の一つで

第9の栄養素とも言われています。

因みにその他8つの栄養素は、

・炭水化物　・タンパク質　・脂質

・ビタミン　・ミネラル　・食物繊維

・ファイトケミカル　・水

です。

そんな「酵素」は

カラダの中で何している？かというと・・・

大きくは

①「消化酵素」

②「代謝酵素」

に分けられています。

文字通り①「消化酵素」は、

食べた物を消化するために大切な物。

②「代謝酵素」というと、

ケガを治したり、

体内の臓器の損傷を再生する、

血液循環等、

カラダが正常に働くために必要な酵素です。

カラダの有害物質をカラダの外に排出する

という重要な役割も果たしてるんです。

健康で生きていけるのは、

酵素のおかげともいえます。

8月下旬～9月中旬頃は、

夏の暑さによる疲労や冷えが蓄積して

あふれそうになる時期です。

そんな時は【酵素】が不足しがちなのです。

最近こんな症状ないですかー？

●疲れやすく、いつもだるい
●良く頭痛がする、頭が重い
●めまいや耳鳴りが起こる
●目の充血やかゆみ、瞼の腫れ、目の下のクマが出やすい
●舌・歯肉・唇が腫れやすい、舌の表面が白い
●ニキビや肌荒れ、肌のかゆみが起こりやすい
●多汗で、寝汗がにおう
●汗をほとんどかかず、寝汗もまったくない
●便秘をしやすい
●年齢のわりに白髪が多い
●尿がにおう
●夜寝るときに手足が冷たい
●平熱が35度台
●食後、眠たくなる
●足が良くつる
●げっぷが多く、胸やけしやすい
●おならや便が臭い
●生理不順で、生理痛も重い