2021.03.22
├ダイエット病気・体調・生理学編
食べると疲れる
休みなしで残業を続けるのと同じなんです!
こんばんは〜
ドラッグストア中央 店長のまっさんです。
のっけから
「食べると疲れる」と書きましたが
「え?疲れたから食べるんじゃないの?」って
つっこみ入れた方もいたのでは。。。
でも実はその逆で
『食べ過ぎる』ことというのは体内の消化酵素を消費して
老化や肥満を招くほか
腸の仕事量が増えるために「消化や吸収」「排泄」「疲労回復」までの
時間がたくさんかかります。。。
食べ過ぎ
⬇
腸のオーバーワーク・過労
⬇
腸に不要なものが溜まる
⬇
だるい、疲れがとれない、免疫力の低下、冷え、代謝の低下
ということです。
つまり
食べ過ぎは腸にとっては
仕事における残業と一緒ということになっちゃいます
これは腸にとって消化・吸収・排泄の仕事を
たくさん請け負うことを意味して
その結果、過労して疲労が蓄積されていきます。。。
疲労した小腸は、動きが鈍く、硬く冷えてゆき、
消化・吸収がうまくいかず免疫力が落ち
病気のリスクがあがっちゃいます。。。
疲労した大腸は
動きが鈍くなって便秘をしたり
もしくはギブアップして下痢を起こしてしまいます。。。
腸の負担はダイエットにも禁物です
胃腸労る食事心がけていきましょう〜