冬太りの正体！

      代謝が落ちる12月にやるべき3つの温活🔥 （保存版・読みやすいブログ版） １２月になると、毎年のよう…

12月は“胃腸の繁忙期”！

外側だけじゃなく「内側の大掃除」も忘れずに 12月。街はク…

本格的寒さ対策('◇')ゞ

🏮① 本格的な冬が来る前に 今年もいよいよ本格的な冬がやっ…

食べすぎ・飲みすぎの“罪悪感”をササッと流す

年末こそ「溜めない習慣」で体をラクにする方法 12月が…

イライラ・モヤモヤがスッと軽くなるメンテ

🌿気分が上がらない日は“肝気”ケア イライラ・モヤモヤ…

ぽっこりお腹・肥満・便秘にご用心

いきなりですがこんな症状に心当たりはありませんか？🔲お腹空い…

トラブル多い季節の変わり目

◆ 季節の変わり目は“なんとなく不調”が増える ９月に入り…

夏風邪は長引く！？

夏風邪が増える季節に ＜予防と養生の工夫＞ 夏風邪はなぜ長引く？ 夏の暑い時期にも、実は風邪をひく方が少なくありませ…

夏バテしましたね！？

今年は早い時期から３０℃を超えて、さらにはこの先1ヶ月は高温…