2014.06.29
├ダイエットメンタル編
モデリング
【モデリング】
あなたの周りに
スタイルのいい友人は
いらっしゃいますか？
その方は
ある程度の努力
または習慣によってよって
体型を保っていませんか？
機会があれば
その人の食べ方やメニューの選び方
などをチェックしてみましょう♪
チェックポイントは5つ
1.こってりとした料理より、あっさりとした料理を選んでいる。
2.ゆっくり食べている
3.おなかがいっぱいになったら、残している
4.デザートにケーキを頼まない
5.コーヒーには砂糖もミルクも入れない
この5項目すべてに
該当したなら、最高！！
3項目なら、まあ合格♪
やせるきっかけをつかむために、
その人と仲良くなっちゃいましょう♪
できるだけ一緒に行動して
彼女のマネをすることで
体型を保つ良い習慣を
身につけていきましょうね♪
応援しています
