唐辛子って代謝上げますよね？？

それでは体冷えちゃいますよ〜😅

 

こんにちは

ドラッグストア中央の増田です。

 

ダイエットというと

「代謝を上げて！！」という言葉をよく聞かれると思います。

・・・で
よく聞くのがカプサイシンで有名な「唐辛子」などの
薬味を使った食べ物を食べて
いっぱい汗をかくことで
代謝が上がると思っている方が多いようです
 

・・・が
実際のところはどうかというと

「カラダを冷やす」ってご存知でしたか

私達のカラダには
皮膚に散らばって外気温の温度をキャッチする温点と呼ばれるものと
脳にあって体内温度の上昇を感知する部分があります。

これらが「見張り番」になって
汗を出す命令をするのですが
あまりに忠実な体温見張り番は
この「カプサイシン」に騙されてしまうのです。。。。

つまり
体内温度も上がってないのに「発汗命令」を出してしまうんですね
結果体温は上がるどころか下がるという結果に。。。

東南アジアなどの暑い地方で
唐辛子がたくさん入った料理が好まれるのは
カプサイシンを摂取することで
自発的に汗をかいて
体温を下げるために食べてるんですね。。。

くれぐれも美味しいですけど
唐辛子はほどほどがいいですし
代謝を上げるという期待は持たないほうがいいかもです

うまくつきあっていきましょうね

応援しています