夏日がきましたー。

こんにちは　かんじんかな～めです。

夏日がきましたねぇ。。。。。

お店の前のバス停ベンチ。

GW中、親子連れの方がベンチに座ってソフトクリームを

食べておられました。美味しい季節がきたんだなぁ～と

ほのぼのしてしまいました。(笑)

漢方では

アイスクリームやソフトクリーム、かき氷は

もちろんですが、体温より低い温度の物はすべて

冷たいものと考えます。

冷え性の方、便秘や汗をあまりかかないなど代謝の悪い方は

体温より低いも温度のものを摂るときは、

温かい飲み物と合わせて摂ったり、

夏でも湯船につかるなど、

冷やしっぱなしにならないようにご注意ください。

「根菜はカラダを温める」と言われていますが、

必ずしもそうではありません。。。

例えば、

○大根

「微涼性」といって、若干冷やす傾向があります。

〇ごぼう

「寒性」といって、冷やす根菜なんです。

根菜ではないですが、

○こんにゃく、豆腐

も「冷やす食材」です。

なので食べる時は温める食材の

〇しょうが、にんにく、ニラ、唐辛子

とご一緒に食べましょう。

だから、冷やっこにはしょうがなんですね!(^^)!

先日、新しょうがを買って炊き込みご飯にしました。

（しまった･･･写真撮ってない。。。。。(笑)）

ピリ辛で美味しかったうえに、カラダも温もりましたー(^O^)／

カラダを冷やすもの、温めるものの

バランスを意識してみてはいかがでしょう～

1日の締めに湯船につかれば全てリセットですね(^_-)-☆

最後まで読んでくださってありがとうございます。