心身の底力を高めましょっ！

こんにちはかんじんかな～めです。

新型コロナ、インフルエンザなどの感染症、

帯状疱疹やはしか、花粉症、黄砂アレルギーなどの免疫異常、

ぎっくり腰、こむらがえりなど体力低下等、

人間の持っている【底力】が衰えてきています。

【底力】の根源は、ズバリ！

【腸内環境】

次第で大きく左右されます。

カラダの中にとりいれた栄養素を吸収し、

毒素を排出してくれる

【腸】

は、

【第二の脳】

とも言われるほど大事な器官です。

しかも【腸】は、

自律神経のバランスを整えるためにも

とても重要な役割を果たしています！

腸内環境を改善して、

【腸】がしっかり働くようになれば、

副交感神経の働きが格段に高まります!(^^)!

そうすると、歳を重ねても衰えない

【底力】

をもたらしてくれること間違いなしなんです！

副交感神経の働きは、

30～40歳をめどに、

ガクン･････と下がります。。。

しかも、現代は、

「交感神経優位」のストレス社会です。

ただでさえ、加齢によって下がった

副交感神経の働きが、

ストレスによってさらに下がりがちなんです(+_+)

そうなってくると、

心身ともに【底力】が失われてきます。

血液の流れが悪くなり、心身は緊張し

免疫力も体力も低下して

不眠や肩こりなど

不具合が多々出てきやすくなります。

血流悪化で、血液もドロドロになると、

臓器の働きが悪化し、

代謝が落ちて太りやすくなったり

生活習慣病にもなりやすいカラダになってしまうんです。

★そのためにも!(^^)!

【腸内環境】

を改善していければ、

【細胞の生命力】がよみがえって、

心身共に【底力】がついてきます＼(^o^)／

人生が変わるかもしれませんね(*^。^*)

『腸内環境「赤信号」の食材』

〇白砂糖

〇小麦粉

〇油

〇食品添加物

〇アルコール

摂りすぎが良くない

ってことです(‘◇’)ゞ

＜あなたの腸内環境大丈夫ですか?＞

▢食べ物の好き嫌いがある

▢外食、ｺﾝﾋﾞﾆ･ｽｰﾊﾟｰのお弁当、

　お惣菜をよく食べる

▢毎食野菜はたべてない

▢早食い、よく噛まないほうだ。

▢洋食・中華が好きで和食は少ない

▢毎日お肉を食べる

▢揚げ物をよく食べる

▢甘いもの・スイーツが好き

▢肥満、太れない方

▢便秘、下痢しやすい方

▢お酒をよく飲む

▢オナラが臭い

▢生活が不規則な方

（※複数当てはまれば要注意です！）

お気軽にご相談くださいね。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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