風邪予防や疲労回復に～みかん～

昔から
「風邪にいい」
と言われてきたみかんは
日本が原産

豊富に含まれる
ビタミンＣは免疫力を
高めるのに必要なので
風邪予防だけでなく
皮膚を健康に保つ働きも期待できます

漢方では
加熱したみかんを食べると
血行が促進され
風邪や腰痛
冷え症に効果があるといわれています

100ｇあたりカロリーも45ｋｃａｌ

甘いものが欲しいと思った時に
お菓子食べるくらいなら
みかんがいいのでは・・・・