食べると「痩せる」んです

きっちり食べることが大切です。

 

こんばんは😁

ドラッグストア中央　増田です

 

いきなり「きっちり食べるって？」て思われたかもしれませんが

ダイエットをしたいとカウンセリングを受けられる方の中には

「食べなさすぎ」で太ってしまった方もいらっしゃいます。

 

「食べなかったら痩せるんじゃないの？」

 

そう思われるかもしれませんが

そう簡単でもないんです

 

食べないということは

カラダに対しての「収入」を減らすことです。

 

もちろん摂りすぎていれば

この「収入」は減らす必要があると思います。

 

ですが

「収入」を減らしすぎるとどうなるでしょうか？

 

あなたの収入が激減してしまったらどうしますか？

あわてて「支出」を抑えませんか？

 

カラダも同じようなことが起こります。

 

つまり「支出」を減らそうとするんです。

 

 

カラダの中で一番の浪費家は「筋肉」です。

 

カラダはまず手っ取り早く

この浪費家である「筋肉」を減らすことで収入に合わせようとするんですね。

 

するとどうなるか？？

 

収入＝支出になって一安心って感じです。

 

・・・が

一度減った筋肉ってなかなか元には戻りません。

 

そんなカラダは「省エネ体質」の体になってしまうんですね。

 

つまり消費エネルギーが常に低い体になるということです。

 

こうなると

なかなか痩せるということが難しくなってきます。

 

こういった体質の方には

一にも二にもまずは「きっちり食べること」から

とっても勇気のいることだと思いますがカラダを正常な代謝に戻すことを先にしないと

痩せなくなってしまいます。

 

思い当たる方は

食事見直していきましょうね

 

応援しています