2016.10.10
◆スタッフブログ
酵素deダイエット
みなさん、こんにちは
今朝は、涼しくて起きるくらい気温が下がってました秋、本番ですね。
今日は、3連休の最終日
娘が休みなので、少しゆっくりめな朝を過ごしております
さて、今日は、酵素を使ってスムージーを作ってみました。スムージーって中に入れる組み合わせはその日のあるもので作りますが、小松菜は最近のハマリ食材かな
砂糖、ハチミツ、ジャムなどの代わりに酵素を入れます
今日は、こんな感じです。
材料(2人分)
牛乳 200cc
小松菜 1株
りんご 小さめ半分
ヨーグルト 山盛り小さじ2
酵素 20cc
材料をミキサーに1分かけて終わりです
いつもより、これまた簡単
朝の糖分は脳を起こしてくれますよ
とっても優しい甘さなので、娘もあっという間に飲んでくれました。
これだけで食材6品とれちゃいました
朝のおめざの一杯にいかがですか?