2021.05.12
◆スタッフブログ
目指そう~サラサラ血液
こんにちは かんじんかな~めです。
前日の血液ドロドロ具合チェック、
いかがでしたか?
本日はサラサラ対策を書いておきますね。
「肥甘厚味」(ひかんこうみ)
(甘いものや味が濃いもの、油っぽく脂肪分が多い食べ物のこと)
と
「生冷食」
を避け、
加熱した野菜をたっぷり使ったさっぱり味
の食事を心がけましょう。
特に不足しがちな葉もの野菜は
加熱してたくさん食べてください。
「肥甘厚味」のものは
消化吸収の負担になりやすくて
脾(消化系)に負担をかけて
弱らせてしまうんです。
加えて生ものや冷たいものは
脾を弱らせ、不要な物を排出する力や
エネルギーや血液を造る力を低下させます。。。
冷える食事も避けましょう。
飲み物に氷はいれないで~。
ホットでよろしくです。
食べ物以外では、とにかく
冷やす原因を排除しましょう。
肌の露出は避ける。
外出時は、羽織るものを1枚持ち歩きましょうね。
家の中でも、靴下は履いておいてください!
そしてお風呂。シャワーだけで済ますのはNG~!
湯船につかりましょうね
最後まで読んでくださってありがとうございます