「バランスの良い食事」って？

よく言いますよね。
「バランスの良い食事をしましょう」って

では
バランスのいい食事とはどういうものなんでしょうか

僕の考えでは
自然の法則にしたがった食事のことです

全ての動物は
口から物を食べますね

したがってどんなものが
その動物に適した正しい
食べ物であるかということは
歯のバランスで見ることができます

人間の歯は
穀物や豆類をすりつぶす臼歯が20本
野菜や海草などを食べるのに適している門歯が8本
肉食用の歯で、肉や魚を食べる犬歯が4本

つまり
歯の本数で考えると
5対2対1の割合で
穀物や豆、野菜や海藻、肉や魚
というのが
良いバランスに
なるのですね～

多くのダイエッターは
炭水化物（穀物）を
敬遠しがちですが
このバランスで言うと
しっかり穀物を摂ること
そして、動物性の食事を少なくすることが
とっても大事

ちょっと意識してみませんか

応援してますよ～