【緊張】①

こんにちはかんじんかな～めです。

4月といえば、

入学式や入社式、人事異動、お引越し等々

環境ががらっと変わって、

緊張する機会が増える時期ですね。

人前で話さなければならなくなって、

緊張のあまり、

心臓バクバク

肩があがって息も荒くなる

わき汗びっしょり

食欲不振

頭が真っ白～

こんな経験ありませんでしたか？

僕は20代の頃に、何百人もの前でご挨拶をしなければならなくなって

上記の症状が全部でたことあります(笑)

まさに頭真っ白なって、記憶も真っ白です。

『緊張』

はある種の興奮状態です。

中医学的には、

絶えず体内を巡り、さまざまな活動を支えている「気の巡り」が

滞ってしまっている状態です。

「気の巡り」が滞ると、、、例えば、

・考える

・胃腸を動かす

・発汗を調節する

といったいろいろな活動に不調が出てきます。。。

筋肉はリラックスを忘れ･･･

カラダはチカラが入ったままの状態になって、

肩が上に上がり、

わき腹や胸、おなかが張って痛んだり、

こめかみが張るように痛んだり

といった不調を感じます。

ではどうやってこの緊張を和らげるのか･･･

続きは次回に(^O^)／

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