お寿司のカロリー

3連休ですね。

家族で外食という方も多いのでは。。。
人数も多いし
手軽にいきやすいのが。。。回転すし屋さん

まぁ
お寿司だったらダイエットに向いてるって
考える人も多いのですがぁ
考えて食べないと危険なんです～

ネタで言うと
トロなんて一貫80キロカロリーも
あったりします

カロリーの少ないネタで
40から50キロカロリー

寿司飯の量やネタの大きさにもよりますが
アナゴやサーモンネギトロの軍艦巻きとかになると
100キロカロリーを超えることも・・・

それを10貫食べたら・・・・あっという間に1000キロカロリー以上です

これじゃ
ちょっとカロリー多すぎないですか？

食べたいお寿司はシェアしたり
サイドメニューの赤だしなども食べたりして
ほどほどにしましょうね

楽しいお休みをお過ごしくださいね😁

応援しています(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪