ダイエットのスピードが落ちるときって？

昨日、研修から帰ってきました。

 

北海道は暑かった〜

気候はやっぱり変みたいでした。。。

 

どんな研修だったかはまた次回に書きますね。

 

今日はダイエットネタ。

 

「生理」についてです。

 

順調にダイエットをしていて
減ってきていたのに
生理前になるとスピードダウン・・・。

それって、あなただけに限った事ではありません

生理がある女性なら
大きかれ小さかれあることなんです

そしてこの原因は「ホルモン」に関係してきます

生理前は女性ホルモンの一種である
プロゲステロン（黄体ホルモン）が増加します
 

このプロゲステロンは
赤ちゃんを育てる体内（子宮内）環境を
よりよくしようとするため
食欲を増大させます。

同時にプロゲステロンには
水を貯め込む性質があるために
むくみが生じやすくなることも

結果として
一時的に体重が増加したりします

でも冷静に考えれば
生理が終わってプロゲステロンの影響が
少なくなると
またお落ちやすい体になっていくんです

こればかりはカラダの仕組みですので
あまり神経質にならないでくださいね

また、そんな時こそカウンセリングに来てくださいね

測定器を使って
あなたのカラダの状態を判断できますから