体のサインを受け止めて～(‘ω’)

こんにちはかんじんかな～めです。

暑さが若干和らぎましたが、

蒸し暑かった豊中から発信させていただいてます。

夜は夜で、微妙に暑く、エアコンつけると寒なるし、

結局寝苦しく睡眠不足気味な今日この頃です。

金曜日から、よく眠れそうな気温になるみたいですので、

もうちょっとだけ辛抱しましょう(‘◇’)ゞ

多忙な方は、疲れを感じても「やるしかない！」と思って、

意識をそらせてしまうことがありませんか？

疲れているはずなのに･･･感じない方は、

ある時急激に体調を崩す可能性が高いです。

忙しい時は頑張らないと！と気合で乗り越えられますが、

落ち着いてきたとたんに･･･体調が急降下･･･

という経験はされていますよね。。。

『疲れはカラダのサイン』　です。

気持ちを切り替えれば大丈夫！

この状況を乗り越えるのが楽しい～

と思って乗り越えた方も、

カラダは休息を要求しているはずです。

楽しいことや趣味の時間は疲労を感じなくなる傾向があります。

普段忙しくされている方は、

休日出かけてばかりでなく、たまには家でゆっくり過ごして

カラダのサインを察知して、

『体調を整える日』をお過ごしください。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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