悪玉コレステロールは「悪」じゃない

コレステロールが高いと良くない。。。

検査値にいつもドキドキ
そんなこと無いですか？？

ですが
このコレステロールはカラダにとっては
絶対必要なものなんです。

善玉・悪玉と区別されているのですが
それぞれに役割というものがあるんです

わかりやすく言えば

善玉コレステロール（HDL）・・・末梢血管から肝臓へコレステロールを運ぶ
悪玉コレステロール（LDL）・・・肝臓から末梢血管へコレステロールを運ぶ

ほんとカラダってうまくできてますね^^

という役割があるんです。
こうしてみるとHDL、LDLはセットで働いているということが
わかると思います

それだけではなく
LDL（悪玉）が抹消まで行く理由は
細胞がコレステロールを必要としているから
（細胞膜はコレステロールでできています）

もちろん食べ過ぎていたりすれば
このLDLは上がってきて動脈硬化のリスクも高くなることは確かですが
この「悪」は「飽食」を前提にした話なんですね

だから善玉を上げることも大切かもしれませんが
「悪玉」を下げる食生活や習慣が大切になってきます

安易に「薬」だけで下げるのではなく
悪玉をあげてしまう
「乳製品」「肉」といった動物性脂肪を減らして
「空腹時間」をしっかり作ることから始めてみましょう

ダイエットは体質改善の近道です

脂肪も落として
健康なカラダを手に入れましょうね

応援しています