暑いときこそ『冷え』に注意してくださいね

今日は暑かったですね〜

これからはまた気温も上がってきますが
知ってましたか

暑くなってくると「冷える」って

冬などの寒い時期は
お味噌汁を飲んだり
湯船につかったり
温かいものを飲んだりしますよね

ですが暑くなってくると
冷たいものを飲むようになって
シャワーで済ませるようになって・・・

その上に
冷房などでカラダを冷やしちゃうことが多いんですよね。

 

その結果
「冷え」が作られちゃいます

だからこそ

暑い時こそ
入浴（湯船につかる）をこころがける
味噌汁をしっかり飲む
冷房で冷やし過ぎない

意識してもらいたいです

脂肪は簡単にいえば「脂」です。

脂って冷えるとどうなるでしょうか

そう・・・固くなりますよね。。。

つまり
冷えは脂肪も落ちにくくなる要因になっちゃいます

せっかくのダイエットも
もったいないですよ

脂肪を減らしていきましょう～

応援しています