爪もんで体調アップ!!

こんにちは　かんじんかな～めです。

2022年も残すところ２日です。。。

ドラッグストア中央は、12/３１日１７時まで営業いたしております。

29日～30日が交通渋滞のピークのようです。

関西は今朝の通勤時間帯はどこも渋滞無しでした。

多くの方が仕事納められているようです。

久しぶりの大型連休ですので、

体調も整えながら、大掃除等、お家の任務も遂行したいところですね。

感染者数も増えてきて、正月に再び寒気がくるという予報です。

カラダを休めつつ、免疫力高めていきたいところですので

今回は免疫力アップにつながる

【爪もみ療法】と言われる、

爪の生え際にある「井穴（せいけつ）」というツボを刺激するマッサージをのご紹介です。

＜もみ方＞

①両手の爪の生えぎわを反対側の手の親指と人さし指で両側からつまみ、押しもみします。

②両手の5本の指を10秒ずつ刺激します。

③自分が治したい病気・症状に対応する指は、20秒ずつ刺激します。

④もむときは、「少し痛いけど気持ちいい」刺激が得られるようにしましょう。

※1日2～3回、毎日続けましょう。

爪の生えぎわをもむことで、

親指・人さし指・中指・小指は副交感神経

薬指は交感神経

が刺激され、過度なストレスなどで乱れた自律神経のバランスを整える効果があるそうです！

★通勤中やお風呂の中、ドラマ鑑賞中など、気がついたらやってみてください(^_-)-☆

★冷えやむくみ、下半身の症状を改善したい方は、足の指ももんでみてください。親指から順番に。

（ご注意ください）
※薬指を単独で刺激すると免疫力を低下させる可能性があります。

必ずほかの指といっしょに刺激してくださいね。