現代女性に捧げた～い漢方

こんにちは　かんじんかな～めです。

 

世の中大騒動になっていますがいかがおすごしでしょうか

 

今はとにかく体調管理に一番気を使ってくださいね。

 

睡眠・保温・食事～

 

 

今回は女性病体質についての情報をお送りします。

 

◆女性に苦情をもたらす病気には・・・

月経困難症、月経前緊張症、更年期障害、子宮筋腫、子宮内膜症

・・・・・等々があります。

 

◆女性病に起こる種々の症状は・・・

生理痛、生理不順、頭痛、頭重、冷え性、動悸、肩こり、腰痛、

肌荒れ、便秘・・・・・等々があります。

 

◆女性病によく用いられる漢方薬と言えば・・・？

一般的に女性病によく用いられる漢方薬としては

「桂枝茯苓丸」・・・ガッチリした体質の方向き。虚弱者には負担。

「当該承気湯」・・・体力のある方向き。虚弱者には負担。

「当帰芍薬散」・・・現代女性に向きの漢方ではありますが、やはり虚弱者には胃腸に負担をかけます。

 

大衆薬市場製品にある女性病薬や女性に用いる漢方薬を

 

みてみると、ほとんどが体力のある方向けの漢方薬で、

 

胃の症状がない方を対象としています。

 

運動量も少なく、虚弱で胃の弱い女性が増えている今の時代、

 

現代女性を考慮した漢方薬がなかなか見当たらない！

 

のが実情です。。。

 

※店頭でお選びの際は、ご自身で行わず、ご相談をおすすめします。

 

 

その中でも

 

上記の漢方薬にも使われている成分で負担になるものを除いて、

 

それをカバーするものを組み合わせての漢方も実在します。

 

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＜女性病の要薬＞

「当帰」・・・体内の怠けた血流を促進し、増血し、代謝を盛んにする

 

＜当帰を手助けする＞

「川芎」・・・うっ血を散らして血行を盛んにする

 

＜腹部の痛み改善＞

「芍薬」・・・女性特有の血行不良から生じる腹部の痛みなどを改善

 

 

＜血熱を去る＞

「地黄」・・・女性ホルモンを円滑に働かせ、血熱（血行うっ滞から生じた熱症状）を取り除く。

 

 

＜胃腸機能を高める＞

「人参」・・・弱った胃腸の働きを活発にする

 

 

＜芍薬との並用で芍薬からの問題を解消＞

「甘草」・・・芍薬の末梢神経興奮作用を抑える。

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　上記成分の組み合わせは

 

女性病の根本的改善に欠かせない「当帰・川芎」を中心に、

 

血行不良からの腹部の痛みに対応できるよう「芍薬」を配合。

 

　そして「芍薬」の末梢神経興奮作用による腸への問題は、

 

「甘草」の配合で解消し、最初にでてきた三大漢方薬に配合されている

 

黄連・黄芩・大黄の代わりに、血熱（血行うっ滞から生じた熱症状）を

 

去る「地黄」を用いてできていて、虚弱なタイプにも安心して

 

服用できる組み合わせとなっています。

 

※胃腸の働きを活発にする「人参」の配合は、胃弱な方にも安心して

 

服用できる形になっています。

 

 

こういった漢方の効果をさらに高めるコツがあります。

 

●食後に温服（必ずぬるま湯で！）

食後に服用することで、飲み忘れの防止と、カラダの中心にある

 

大切な「胃」への負担をかかりにくくすることができます。

 

冷たいお水での服用は、胃腸を冷やして機能を低下させるので、

 

食事で摂った栄養素も消化吸収を悪くすることにもなりますよー。

 

●バランス良く食べましょう

 

「朝食抜き・・・」、「お菓子とお茶が食事の代わり・・・」

 

こんな食生活では栄養バランス偏ってしまいます。

 

１日３回、カロリーよりも栄養素を見直してね。

 

血液中で大活躍の赤血球やヘモグロビンの材料になる

 

たんぱく質などは不足している方おおいそうです。

 

◆カラダを温めましょう

・お風呂上がりの冷たい飲食物の摂取

・おしゃれ重視の薄着などのカラダを冷やす生活

理想は３７～４０℃のぬるま湯に２０～３０分つかる。

４２℃以上になると交感神経を刺激して、リラックス効果が激減です。

ストレス等で緊張した心身をリラックスさせてあげてくださいね。

 

最後まで読んでくだあってありがとうございます