ダイエットの「落とし穴」

こんにちは～

ドラッグストア中央店長増田です

今日は昨日のカウンセリングでの話から
ダイエットしていると陥りやすい「落とし穴」について
書いてみようと思います

8月15日からダイエットを始められたOさま。
昨日の測定で1ヶ月で5キロ減です～
かなりのいいペース！！！

本人様もこの調子で・・・というか
もっと早く落としてという気持ちでいっぱい

・・・で
ここで「落とし穴」が・・・

「もっと食事を減らしたら落ちるんじゃないかな」

って
朝食を「ココア」だけで済ましてらっしゃいました。。。。

確かに、今週は落ちてたのですが
ここまで減らしちゃうと逆に落ちなくなる可能性も、、、、

というのも
カラダの最優先事項は「生きる」ことです。。。

食事を減らしすぎることは
カラダに入ってくる「収入」を極端に減らすこと。
そうなると、カラダは生きるために
その収入でやりくりしようとします。

つまり
使うことを極力低下させて「帳尻」を合わせようとします。

それが続く状態が・・・・「停滞期」です

それを知ったOさま
減らしすぎることには注意して
これからもダイエットすすめていくことになりました

カウンセリングがあると
こういったことも話を進めながら確認できます

健康的に痩せるためにも
バランスとってダイエットすすめていきましょう～

応援しています