今日のランチ

みなさん、こんにちは

18.2キロ痩せたスタッフのさっちんです（笑）

今日は、なんだかカレーが無性に食べたくなりランチはカレーになりました

がっつりたっぷりのこの量(笑)

この2年くらいは、ダイエットの意識かカレーを作る機会もめっきり減ってました。

でも、以前は冷蔵庫の後片付けと称して月1ペースでカレーを作ってました。

家でカレーを作るとたくさん作れてついついおかわりしてしまいますよね

そしてお腹いっぱいになり、眠くなる⤵

今日は、久しぶりにカレーを食べてなんだか幸せな気持ちになりました
やっぱりカレーは美味しい

そのおかげで
夜はサラダでお腹いっぱいになりました。

幸せなくらい思いっきり食べたから
体重もめっちゃ上がるなぁ、、、と
心配してたら、あら？あんまり上がっていなかった
いつもと変わらなかった❗
(やった得した気分)

思いっきり食べても、
食べる時間や、その他の食事の量を調節すれば、体重増もそれほど怖くないですね。

たまには、自分の欲求に素直に応えてあげることも大事かも