「あくび」のサインは。。。？

これを読みながら
「あくび」出てませんか？（笑）

あのオバマ大統領もアクビしてます（笑）

というか
よく「あくび」をされる人
これはなんのサインかわかりますか

じつは
アクビにも立派な役割があって
我慢するよりも堂々としたほうがカラダにいいんです

じゃあなぜアクビが出るかというと
これは脳に供給される血液中の酸素不足に原因があるんです
それによって脳の呼吸中枢がいつもと違って
口を大きく開けた深い呼吸を行うように
指令するんですね

これが
すなわち「アクビ」ということ

では
何故血液中の酸素が不足するのかというと
勉強や仕事で
頭を使うと脳が大量の酸素を消費するから

脳が必要とする酸素は筋肉のそれの数十倍
体重2%の重さしかない脳ですが
カラダの酸素の消費量のほぼ20%を使ってしまうんですね

こんな時は
カラダが酸欠状態になっている時
つまり燃えないカラダになっているということですね

呼吸を意識して
深呼吸したり
たくさんの新鮮な空気をカラダに取り込んで
脳もリフレシュさせて
燃焼ボディを目指していきましょう～

応援しています～