『熱中症』『かくれ脱水症』気をつけて！

こんにちは　かんじんかな～めです。

昨日は曇りや雨で蒸し暑くて

晴れてるほうがいいわー

なんておもってましたけど、

晴れてこの暑さ･････

曇ってるほうがいいやん･････

どっちやねん･････。

こうなってくるとベタではございますが

『熱中症』

『かくれ脱水症』

にご注意ください(‘◇’)ゞ

【熱中症】とは

体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、

体温の調節機能が働かくなったりすることにより、

体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛

などさまざまな症状を起こす病気のことを指します。

熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者。

加齢により脱水症状に陥りやすく、

回復もしにくいと報告されている高齢者の熱中症。

熱中症を予防するためには、

計画的にこまめに飲水することが重要となります。

のどが渇いてから水分補給をするのではなく、

例えば時間を決めて水分補給したり、

外出前に水分補給をするなど

意識的にこまめに水分を補給する

「ちょこちょこ飲み」

　（この飲み方が最適ですね）

を心がけましょう。

「かくれ脱水症」にご注意を！

本人も自覚がないうちに体内の水分が奪われ、

脱水症の一歩手前になっている状態のことを

「かくれ脱水」

といいます。

コロナの影響で家にいる時間が長くなったり、

外出時にマスクの着用などで体にも負担がかかるため、

特に高齢者の場合は注意が必要です。

脱水症を未然に防ぐには「水分補給」が大切。

水だけじゃダメなんです。。。

脱水がどのようなものかを知り、

かからないためにも日ごろから予防を心がけましょう。

脱水症状とは、体から水分・塩分などの電解質が失われた状態のことです。

脱水症状になると、

頭痛・めまい・吐さ気をはじめとした、様々な症状があらわれます。

我々中高年の場合は、脱水症状が続くと

血液がドロドロの状態

となり、

脳梗塞・心筋梗塞

を引き起こすきっかけにもなります。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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