あなたの体重の『ブレ度』は？

今朝の体重は何kgでしたか？

また
3年前のあなたの体重は
何キログラムでしたか？
思い出してみてください＾＾

そして
今朝の体重と3年前の体重を
次の式にあてはめて計算してみましょう♪

すると
あなたの『ブレ度』が分かります＾＾

ブレ度とは
「あなたが一日当たりどれぐらいの
エネルギー量（カロリー）をとりすぎているか」
を知るための度数です＾＾

（○kg×９０００※）÷（３６５×○年）=ブレ度（kcal）
※体脂肪1キログラムをエネルギーに換算すると9000キロカロリーと
言われています。

ブレ度の標準値はゼロです。

例えば
あなたが10年間で10キログラム太ったとすれば
（10kg×9000）÷（365×10年）=24.6（kcal）

となるので
一日当たり約24.6キロカロリー
オーバーしていたことになります＾＾

いかがですか？

自分のブレ度を計算してみると
毎日のちょっとした数値のずれが
積もり積もって10年間で
10キロ太ってしまったことが
判ります♪

この24キロカロリーって
例えばチョコレートだったら
ほんのひとかけら（約4グラム）。。。。＾＾；

ショートケーキならほんと端っこの部分＾＾；

メロンパンだったら
割ると粉が落ちますよね？
その粉（約5グラム）を
拾って食べたら約20キロカロリーです（笑）

今食べようとしている
「その一口」
チェックしましょうね~♪

応援しています~♪