くよくよ、うつうつ気分ゆるめましょう～

こんにちは　かんじんかな～めです。

コロナ禍で、今までにないような経験がたくさん訪れてきました。。。

外出自粛、ひとつとってもこんなにもストレスになるなんて･･･

今はその反動で、観光名所は大混雑ですね。

小さなストレスがこつこつ積もってきて、

〇何をするにもやる気がでない。

〇なんでか不安感が大きくなる

〇ふとした時にむなしくなる。。。

と気づけばくよくよ、うつうつしてしまっているという方が、

非常に増えているそうです。

気分や情緒の不安定は、いろんな原因があります。

例えばそのひとつに、

神経伝達物質「セロトニン」

の影響があります。

「安らぎホルモン」

とも呼ばれていて、

脳内で、

心理的な状態を安定させてくれる働きがあります！

そんなセロトニンの合成を促進してくれるのが、

女性ホルモン

「エストロゲン」

ということがわかっています。(^O^)／

なので･･･

更年期になり女性ホルモンが減ってしまったり、

ストレスなどホルモンバランス乱れると、

『セロトニン』の量も減少することで、

結果的に、うつうつ、不安、無気力といった気分や

情緒不安定が引き起こされるんです。

同じ神経伝達物質の

「ドーパミン」

（意欲、快感などの感情に影響）

も女性ホルモンの調節をうけているんですよー。

女性ホルモンの材料を補給して、

女性ホルモン量をＵＰ！

ホルモンバランスを整えましょう～！

イソフラボンが有効とされています。

イソフラボンもいろんな型があります。

アグリコン型イソフラボン

（表記があります）

を選びましょう!(^^)!

詳しくはお店でどうぞ。

最後まで読んでくださってありがとうございます。