ひと手間で「酵素」が10倍摂れる方法

今日は「酵素の摂り方」についてです
 

酵素がたっぷり含まれている

食品は

生の野菜やフルーツなどですが

 

これらを

食べるとき

あなたはどうやって食べますか

 

そのまま

 

う～ん

 

それで もいいのですが

そのまま食べるよりも酵素パワーが

アップする方法があるんです

 

それは・・・

野菜やフルーツを丸ごと

「すりおろす」こと

 

すりおろすことで

細胞内にある酵素が外に出てきて

活発に働いてくれるんです

 

酵素の多く含まれた

皮ごとすりおろせば

その効果はなんと何十倍も

 

すりおろすことで

かさも減って食べやすくなりますしね＾＾

 

一石二鳥です

 

すりおろして

食べてもらいたい

野菜の代表は

アブラナ科の野菜

（大根・ブロッコリー・カリフラワー・キャベツ・小松菜・白菜）

 

そのほか

りんご・しょうが・にんじん・きゅうり

れんこん・ヤマイモ・たまねぎ・にんにく

サツマイモ・じゃがいも・セロリ・ゴーヤなど・・・＾＾

 

すりおろしたものは

すぐに酸化してしまうので

できるだけ早く食べることを

お忘れなく～

 

応援しています