まずは代謝を『戻す』ことから

こんにちは～

先日は基礎代謝を上げるお話をしましたが
今日はちょっと視点を変えて
代謝を「戻す」っことについて。。。。

当店ではダイエットカウンセリングにおいて
グラフ化体重日記というものをつけていただいてます

これが
カウンセリングをすすめていく上で
僕達の命綱みたいなもの。

これがないとカウンセリングもすすめられましぇん。。。

コレがグラフ化体重日記です

・・・で
代謝面で見ているのが就寝前から起床直後。
この落ちが体重の1%
（つまり50キロの方なら500gといった感じ）
落ちているようなら代謝はいいと判断します。

そういう人の話を伺っていると
本来の代謝を落とすようなことがほんと多いんですね。。。

例えば
朝ごはんは食べない
シャワーで入浴を済ます
薄着
冷たいものを好む
果物をよく食べる
野菜は基本サラダで食べる

などなどです

・・・でそういう方にオ多く見られるのが
「代謝が悪いから～を飲んでる」という言葉。。。

もちろん悪くはないです！！

・・・が
その前に代謝を「戻す」ことから
始めながら
その上でサプリを飲むことがより効果的だと思います

代謝を下げることを改善しながら
ダイエットもすすめていく

代謝を上げたいなら
まずは「戻す」ことから意識してみましょうね

お応援してますよ～