2013.05.08
◆ダイエット
やせるグラフ
おはようございます
過ごしやすいお天気ですね
今日は当店でつけていただいてる
グラフについてお話します
ダイエットがすいすい
スムーズにいく理想的なグラフの形があります
それは
頂点が朝食直後にあり
その後３回落ちる右肩下がりの形です
こんな感じ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
１）
起きてすぐ
トイレの前に
体重を測定し
記録します
２）
朝食をしっかりと
食べ終えたら
すぐに体重を測定します
朝食をしっかりと
食べ終えたら
すぐに体重を測定します
起床直後と比べて
６００グラムほど
上がって適正です！
６００グラムほど
上がって適正です！
３）
昼食も食べます
でも
体重測定は不要です
昼食も食べます
でも
体重測定は不要です
５）
夜パパイヤを
飲み終えてすぐに
体重測定ができる方は
朝食直後の体重よりも
１メモリほど下がっている
ハズです
夜パパイヤを
飲み終えてすぐに
体重測定ができる方は
朝食直後の体重よりも
１メモリほど下がっている
ハズです
６）
夜パパイヤから
寝るまでに
数時間ありますので
夜パパイヤから
寝るまでに
数時間ありますので
トイレを済ませた後に
測定する
就寝直前体重は
測定する
就寝直前体重は
夕食直後の体重よりも
下がっているハズです
下がっているハズです
起床直後（トイレ前）
の体重は
の体重は
前日の
就寝直前（トイレ後）
の体重よりも
下がっているハズです！
就寝直前（トイレ後）
の体重よりも
下がっているハズです！
この右肩下がりの
グラフを
作っていきましょ～
グラフを
作っていきましょ～
