2014.01.30
├ダイエット食事編
アルコールとうまく付き合う方法
「ダイエット中のアルコールって
やっぱりダメですよね
」
良く聞かれます
ダイエットでは
アルコールはご法度と思われがちですよね
いやいや
必ずしもそうとは言い切れません
それを理解するためには
カラダのこと少し知っておいてくださいね
まず
カラダは最優先事項というものがあります
それは～・・・・
「生命保持」
つまり
命を守ること・・・
「急性アルコール中毒」って
聞いたことありますよね
大量のアルコールは
人命さえも奪ってしまいます
つまりアルコールは
カラダにとっては「毒」
それが
カラダに入って来た時は
優先的に
カラダはアルコールを分解して
無毒しようと『解毒』を優先させます
そうすると・・・
お酒と一緒に食べているものは
優先順位から言うと
「解毒」の次ということに
優先順位から言うと
「解毒」の次ということに
つまりは
消化吸収が滞ってくる結果に・・・
食べたものをカラダは
そのままでは
そのままでは
置いておけないので～
あるものに変えて
置いておこうかとします
それが・・・
「脂肪」です
つまり
お酒と食事を一緒にしているときは
食べたものは脂肪に変わりやすいんだということ
だから
ダイエット中にお酒を楽しみたい人は
お酒の『あて』に
注意してくださいね
痩せる法則は
摂取カロリー＜消費カロリー
これ以上もこれ以下もないです
お酒を飲みながらでも
これを守れば
ダイエットは簡単ですよ～
