ファスティング（断食）の効果

ここ連日の暑さは
半端ないですよね～

体調いかがですか

最近の体調を崩される方って
GWなどの大型連休も挟んだりして
とかく、胃腸を酷使することから
バランスを崩される方が多いようです

そんな方におすすめしているのが・・・
ファスティング（断食）です

今日はそのファスティングの効果について書きますね

【ファスティングの効果】

カラダの中には

酵素というものがあります

大きく分けると

「消化酵素」

「代謝酵素」

読んで字のごとく

消化を受け持つ酵素と

代謝（解毒）を受け持つ酵素

これが共存しているんですね

これらは

足して１００。。。

つまり

「消化酵素」+「代謝酵素」=１００

ということです

食事などをしているときは

体は消化・吸収を優先するために

代謝酵素の働きを抑えて

その分

消化にエネルギーを持っていきます

ということは

その逆もあるということ・・・。

少食や

今流行っているプチ断食といった

ファスティングは

極力「消化活動」を少なくすることで

代謝や解毒力を引き出そうということなんですね

外食などが多い時期などは胃腸を酷使しています。
1日だけでもファスティングをすると
カラダの状態も変わってきます

もちろん
痩せやすいカラダにも
あなたを導いてくれますよ

ファスティングについての
アドバイスや方法もお教えできますので
お気軽におこえかけくださいね

応援しています

今日は新月ですヽ(≧▽≦)ﾉ”ﾜｰｲ