体調イイですか？

こんにちは　かんじんかな～めです。

 

最近３食欠かさず食べてます。

このようなバランスのとれた食事ではないですね。。。

 

毎食、量が多いうえに、

 

間食してないんですが、間食するようなものを

 

食事後に食べてしまうもので・・・

 

過食気味です。。。

 

そのせいでしょうね。。。

 

胃腸が疲労してるのを感じてます。

 

体重もジワジワ増えていました

 

睡眠の質も良くないです。

 

 

 

同じような感じの方、そうでない方でも

 

下記のような心当たりはあーりませんか

 

□肥満、やせない

 

□疲労、気力がでない

 

□貧血、冷え性

 

□物忘れ

 

□むくみ、下半身太り

 

□不眠、眠りが浅い

 

□糖尿病、生活習慣病

 

□不妊、婦人病

 

 

一つでも当てはまった方、、、、、

 

※ミトコンドリアが

 

元気がなくなり

 

減ってきている

 

状態かもしれません。

 

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※ミトコンドリア

細胞にあるエネルギーを作る工場。

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ミトコンドリアはエネルギーを作る過程で、

 

同時に※活性酸素とＳＯＤ出してしまいます。

 

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※活性酸素・・・過激な超酸化物（カラダを傷つけます）

※SOD・・・活性酸素を分解する酵素

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ミトコンドリアが元気で多いほど

 

活性酸素をSODが分解してカラダを守れるので、

 

カラダは元気に

 

元気がなくなり減ってくると、

 

活性酸素が分解しきれず

 

カラダが傷つけられ、上記症状が現れます。。。

 

 

極端に言えば、

 

病気とはミトコンドリアが足りなくなった状態と言えます。

 

我々のカラダには、病気やキズを治すチカラが

 

備わってます。治すためにはエネルギーが必要です。

 

ミトコンドリアが十分にあれば、しっかり働いていれば

 

病気になっても必ず健康になることができるんですね。

 

ミトコンドリアを増やして

 

健康増進に取り組んでみましょう～。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます