夏こそ「冷え」対策を♬

もうすぐ夏。。。。。

気温もグンと上がってきますが
この季節が「冷え」の基礎ができてしまう時季だと
いうことはご存知でしたか

夏場に作った冷えをそのまま冬に持ち越すことで
完璧な（？）冷え体質になってしまうんです

。。。ということで
今日は夏場に気をつけてもらいたい
冷える行動３つをご紹介しますね

【こうしたら「冷える」３つのNG行動】

（1）手首、首、足首の露出ファッション
首とつく部分
「首」「手首」「足首」は
カラダの中でも皮膚が一番薄い場所。

（2）移動は乗り物中心
暑くなると
行動することも億劫になってきがち。
そうなると
消費エネルギーが減るだけでなく
血液やリンパの流れも悪くなってしまい
結果「冷え」体質へと変身を遂げてしまいます。

（3）常に口にするものは「冷たいもの」
暑いといたしかたない部分もありますが
なんでも冷たいものを飲んだり食べたりするのはご注意を。

内臓はキンキンに冷えてしまい
それこそ代謝も低下。
グロッキー状態に・・・(^^ゞ

暑すぎて意識することも難しい部分もありますが
そんなことをしてしまった時こそお風呂などでしっかり温める。
冷房の設定をゆるめにするなど、
冷えるからこそ「温める」意識持っていきましょうね

応援しています