宴会時のテクニック

ど〜しても断れないお誘いで外食。

こんな時によく連絡が来て
「先生！明日飲み会なんですがどうしたらいいですか？」
ってよく聞かれます。

・・・ということで
今日は飲み会のテクニックをご紹介しますね。

結論から言うと「オーダーの仕方」です。
ちょっと意識するだけでかなりのカロリーを減らすことができます。

シチュエーションごとのカロリーランキングです

【とりあえず一品編】

 

 

 

【サラダ編】
 

 

 

【メイン料理編】
 

 

 

【ご飯物、麺類編】

 

 

 

【デザート編】

 

 

 

 

 

どうですか？
ちょっと意識するだけでカロリー摂取も
大きく変わりますね

コース料理などにするとオーダーが決まっちゃうので
単品でのオーダーがコツですよ(^o^)

無理なくダイエットもすすめていきましょうね

応援しています