悪玉コレステロールは悪くない

コレステロール値

なかでもLDLと呼ばれる「悪玉コレステロール」ですが
これが多いと「動脈硬化」などの
リスクが高まると言われていますが
LDLの存在だけでは
直ちに動脈硬化などの症状が進まないということは
ご存知でしたか？？

例えば
心筋梗塞で亡くなられた患者の
血中コレステロールを見ても
LDLは正常値だったりとうことが多いのです。

最近10年ほどの研究によって
わかってきたことは
このLDLの「酸化」が進むと
リスクが上がるということがわかってきています。

つまり
「酸化」を促すもの（こと）こそを
減らさないといけないんですね

その「酸化」を促すものって何だと思いますか？？

それが・・・「糖（グルコース）」なんです。

LDLはそれ自体は悪ではないということです

問題が起こるのは
高炭水化物の食事によって
LDLが酸化されることによって起こる
アテローム性動脈硬化症。

酸化を食い止めるためにも
「糖質」のとりすぎには注意してくださいね

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