我が家の外食は。。。

昨日は公休をいただいて
娘のバスケットの試合を観戦してきました

後ろ姿ですが。。。

思わず大きな声で声援しちゃって
周りの親御さんからは失笑をかいましたが
そんなもん知らんがなぁ（笑）

親バカっぷり全開でした

娘が好きというのもあるのですが
休日の外食
我が家は結構「焼き肉」に行くことが多いんです。

ダイエットのカウンセリングでも
よくお話に出るのが「外食」って何食べたらいいですか？
という質問です。

基本的には好きなもの食べたらいいと思うんです。

・・・で
次の日調整すればいいから。

ですが、あえて言うなら
お寿司やパスタなどよりは焼肉やステーキといったものが良いですよ
とお伝えしています。

昨日は地元の焼肉屋さんでハラミとツラミいただきました

・・・でできればご飯や冷麺、アイスといった「糖質」は
極力控えるということ

お肉と野菜なら体重は上がっても
結構落ちるんです

外食は糖質に気をつけると案外大丈夫だったりしますよ

お試しあれ～

応援しています