水太りタイプの見分け方

今日は「水太りタイプの見分け方」について

夕方にあると脚がむくんでしまう
特に疲れていないのにだるさや痛みが伴う
太ももを押すと白くなって
なかなか元に戻らない

なんてことありませんか

心当たりのある方、要注意です

水太りタイプの方は
ずばりリンパの滞りが原因

併せて「冷え」を感じる方も
多いですね

心当たりのある方は
マッサージでリンパの流れを促進したり
体内循環をよくするために脚に適度な筋肉をつけると
改善されやすいですよ

特に女性らしいキレイな筋肉がつくれる
ウォーキングがおススメ

また
新陳代謝アップのためお風呂で
ふくらはぎに冷水シャワーを当てるのもよいです

速やかに
余分な水は体外へ

脂肪の燃焼も
違ってきますよ～

応援しています